その首の痛み・肩こりは巻き肩が原因かも！？｜永和でリラクゼーションならリラクゼーションサロン　さくら | お悩みに寄り添ったリラクゼーション

「巻き肩」と聞くとどんなイメージをしますか？

多くの人は猫背で肩が内側に入っているような姿勢を思い浮かべるかもしれませんが、見た目は似ているものの、猫背と巻き肩は別々のものになります。

猫背は背中全体が丸く見える姿勢です。巻き肩は両肩を内側に巻き込むような姿勢の事を指します。猫背ではなくても、巻き肩になっている人は多いと言われています。

1.慢性的な首肩のコリ

巻き肩になると、肩周辺の筋肉の血流が悪くなり、肩こりの大きな原因になってしまいます。

巻き肩だと、胸の筋肉も硬くなり、意識していないと巻き肩の状態になってしまうので、症状も悪くなっていき背中の痛みや頭痛などが出てくることも....

2.疲れやすい

巻き肩になると、頭と首が肩より前の位置にきて頭を支えている筋肉に負担が増します。この姿勢になると、呼吸が浅くなりやすいです。浅い呼吸が続くと体全体に酸素が届きにくくなるので疲れやすくなります。