スマホのいじり過ぎはストレートネックになるかも！ 永和でリラクゼーションならリラクゼーションサロン　さくら | お悩みに寄り添ったリラクゼーション

1.スマホのいじりすぎ

スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭部が肩より前に出てしまいます。この姿勢が続くと頭の重みで首にとても負担がかかり、首が真っ直ぐになり、ストレートネックになってしまいます。

2.猫背や反り腰

猫背の方も前かがみの姿勢になるので、首に負担がかかるのでストレートネックになりやすいです。

また、妊娠や出産を経験した女性は反り腰になりやすいです。反り腰になると、腰だけではなく首にも負担がかかるため、ストレートネックにもなりやすいです。

・正しい姿勢で座る

イスやソファーに座る際に、背もたれに頼らずに背筋を伸ばして座るようにしましょう！

・枕を変える

あまりに高い枕を使うとストレートネックになりやすいです。上向きになった時に真上より少し下を向くくらいの高さの枕がいいです。

ストレートネックは現代病の1つとも言われ、悩んでいる方が増えています。そのため、一人一人の状態を見て、その方にあった施術をしていきます。