ストレートネックの原因と症状　今里でリラクゼーションならリラクゼーションサロン　さくら | お悩みに寄り添ったリラクゼーション

・長時間スマホ操作

ストレートネックは「スマホ首」と呼ばれるくらいスマホが大きく関わってきます。スマホを操作する際は、顔より下にスマホがあると自然とうつむく姿勢になりがちです。頭部の重心を前にかけてしまうことになり、首に大きな負担となります。首が60度曲がると、約28㎏の重さが首にかかってきます。

・長時間パソコン作業

パソコン作業の際も、モニター画面を覗き込むような前かがみの悪い姿勢になりやすいです。長時間スマホ操作と同様、首や背骨のゆがみの原因にもなってしまいます。

・高すぎる枕の使用

実は、高すぎる枕もストレートネック（スマホ首）の原因なってしまいます。睡眠時、高すぎる枕を使用すると首が圧迫され、首や肩の筋肉が緊張してしまいます。その状態が続いてしまうと、ストレートネック（スマホ首）になってしまう傾向があります。

・めまいやイライラ、不眠など

首の上部に負担がかかると、頭痛やめまいなどの症状が出やすいです。

・手や腕のしびれ、ヘルニア

首の下部に負担がかかると、手や腕のしびれなどの症状が出やすいです。

・筋肉疲労による首や肩のコリ、ハリ

ストレートネック（スマホ首）になってしまうと、頭部の重みが首周りにかかるため、筋肉や神経に大きな負担を与えます。その結果首や肩、背中に痛みが生じてしまいます。