慢性腰痛の原因と予防
リラクゼーションサロン さくら
ぎっくり腰を防ぐ!

慢性腰痛になる2つの原因!

1.身体的な原因

腰痛が起こると、筋肉が緊張し血流が悪くなり疲れやすくなります。この結果腰痛が強くなって筋肉が緊張し....という悪循環につながります。

 

2.精神的な原因

腰痛が起こると「安静第一」という過度な安静を取り続ける事によって、身体機能や脳機能が不具合を起こします。この結果、腰痛に過敏となり、さらに腰痛が強くなり....という悪循環になります。

3つのポイントでチェック!
Check!
腰の負担を減らす3つの工夫!
Point
1

寝起きは横向きを経由!

寝起きは特に腰に負担がかかります。起きる時は、一度横向きになってから起きる。寝る時は横向きになってから、仰向けになると腰の負担が軽減します。

Point
2

ソファーに寄りかかった姿勢を長時間しない!

ソファーに寄りかかった姿勢は、腹筋・背筋を使わないので楽に感じます。なので、背骨や椎間板などで支えることになり、腰の負担になってしまいます。

Point
3

長時間の運転には腰あてを!

運転する姿勢は腰が曲がった状態になります。腰あてを使うと、腰痛の軽減することができます。

こんなお悩みありませんか
  • 仕事帰りに寄っていきたいけど、遅くまで施術してくれるサロンがない

  • 通い続けたいので、あまり一回の施術に金額をかけたくない

  • 子育て中でなかなかケアにいけない

     

お気軽にお電話でご連絡ください
06-4309-8963 06-4309-8963
10:00~23:30
Access

最寄り駅からのアクセス情報や営業時間を掲載しておりますので参考としてご確認ください

概要

店舗名 リラクゼーションサロン さくら
住所 〒577-0841
大阪府東大阪市代3-6-2 高ビル2F
Google MAPで確認する
電話番号 06-4309-8963
営業時間 10:00~23:30
定休日 木曜日
最寄り駅 近鉄大阪線 布施駅 徒歩3分
関連サイト https://www.business-plus.net/interview/2205/k6999.html

アクセス

最寄り駅から徒歩3分ほどでご来店いただけるアクセス良好な立地にあり、地域にお住まいの方から親しまれております。23時半まで営業をしているため、お仕事で帰りが遅い方でも安心してご利用いただけます。
ぎっくり腰の予防!

慢性腰痛はぎっくり腰の原因の1つです。

人は前はかがみになったり物を持ったりするとき、上半身や手が動く前に、背筋・腹筋やの筋肉に力が入ります。腰に負担がかかる前に腰回りの準備状態を作る反応です。

しかし、慢性腰痛があると腹筋・背筋の筋力低下や疲れが生まれるため、準備状態を作る反応が遅れます。そのため慢性腰痛があるとぎっくり腰を起こしやすくなります。

そのため、定期的にマッサージを受けて筋肉の緊張を緩和させることで慢性腰痛を軽減しましょう!

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